教學大綱表
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課程名稱 (中文) 休閒運動與生活—有氧運動(七)
(英文) Leisure Sport & Life--aerobics
開課單位 體育室
課程代碼 G3767
授課教師 陳楸杉
學分數 1.0 必/選修 選修 開課年級 大三
先修科目或先備能力:
課程概述與目標: 介紹拉丁有氧的種類,以及有氧運動對身體的好處,並利用簡單的舞蹈動作,加上漫波、森巴、恰恰、抖動肩膀、扭動臀部等等…..的動作盡情搖擺,修飾美麗線條,並針對下半身腰、臀、腿來設計課程,展現舞蹈的多樣魅力,讓學生在上課時能在熱情的音樂中享受運動,進而達到運動與雕塑身體線條的目的.
教科書
參考教材
課程大綱 學生學習目標 單元學習活動 學習成效評量 備註
單元主題 內容綱要
1 介紹課程規定與體適能健康概念 檢測目前體能狀況 紀錄課程規範  
2 熱身操及伸展操組合動作 基本動作介紹及練習 檢測目前體能狀況及紀錄  
3 基本動作練習 基本動作融入拉丁有氧 拉丁舞蹈-(基本)  
4 基本動作練習 基本動作融入拉丁有氧 拉丁舞蹈-(基本)  
5 運動處方簡介 拉丁步伐練習 拉丁舞漫波-(基本)
  • 平時考
  •  
    6 運動處方簡介 拉丁步伐練習 拉丁舞漫波-(基本)  
    7 運動與體重控制 介紹體適能之評估方式 連續動作組合  
    8 運動與體重控制 檢測目前體能狀況及紀錄 拉丁舞森巴-(基本)  
    9 成果展現及回饋 分組編排小成果 基本動作加入轉動
  • 期中考
  •  
    10 雕塑身體線條-I 培養學生個人之協調能力及對音樂的節奏感 拉丁舞恰恰-(基本)  
    11 雕塑身體線條-II 拉丁動作組合 拉丁舞漫波+恰恰
  • 平時考
  •  
    12 雕塑身體線條-III 拉丁舞組合 拉丁舞漫波+恰恰  
    13 運動紓壓方法 運動傷害之預防 檢測目前體能狀況及紀錄  
    14 個人成果展現及回饋 分組練習、個別教學 拉丁舞組合展現  
    15 運動紓壓方法 另類舞蹈介紹 即興表演-展現自信
  • 平時考
  •  
    16 動作組合總複習 團體分組練習 互相分享回饋編排動作  
    17 分組呈現 動作組合總複習、分組練習 互相分享回饋編排動作  
    18 分組呈現 動作組合總複習、分組練習 互相分享回饋編排動作  
    19 介紹課程規定與體適能健康概念 檢測目前體能狀況 紀錄課程規範  

    教學要點概述:
    教材編選: ■ 自編教材 □ 教科書作者提供
    評量方法: 期末考:30%   期中考:30%   其他評量:10%   平時考:30%  
    教學資源: □ 教材電子檔 □ 課程網站
    扣考規定:http://eboard.ttu.edu.tw/ttuwebpost/showcontent-news.php?id=504