G3767 教學大綱表

教學大綱表 (113學年度第1學期)

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課程名稱 Course Title	(中文) 休閒運動與生活—有氧運動(七) (英文) Leisure Sport & Life--aerobics			開課單位 Departments	體育教學組
				課程代碼 Course No.	G3767
授課教師 Instructor	李惠婷
學分數 Credit	1.0	必/選修 core required/optional	選修	開課年級 Level	大三
先修科目或先備能力(Course Pre-requisites)：
課程概述與目標(Course Overview and Goals)：透過有氧運動，促進體能及維持基本身體體能素質，來提升身體肌耐力、柔軟度、平衡感及協調性。透過體育教育培養同學對於運動的認識,進而培養規律的運動增進體適能.
教科書(Textbook)
參考教材(Reference)

課程大綱 Syllabus			學生學習目標 Learning Objectives	單元學習活動 Learning Activities	學習成效評量 Evaluation	備註 Notes
序 No.	單元主題 Unit topic	內容綱要 Content summary	學生學習目標 Learning Objectives	單元學習活動 Learning Activities	學習成效評量 Evaluation	備註 Notes
1	課程介紹	說明上課內容及上課規則	明確了解上課內容及上課規則
2	講解運動安全及水域安全	了解運動安全及運動傷害事項解說水域安全事項及水中自救方法	了解運動傷害與安全
3	認識基本有氧舞蹈	說明有氧舞蹈組成、內容及重要性基本舞步術語與練習。	基本舞步術語與練習。
4	基本有氧舞蹈	基本有氧舞蹈、加大強度及衝擊變化舞步。	基本有氧舞蹈、加大強度及衝擊變化舞步。
5	基本有氧舞蹈	基本有氧舞蹈、加大強度及衝擊變化舞步。	基本有氧舞蹈、加大強度及衝擊變化舞步。
6	基本有氧舞蹈	基本有氧舞蹈、加大強度及衝擊變化舞步。	基本有氧舞蹈、加大強度及衝擊變化舞步。
7	基本有氧舞蹈	基本有氧舞蹈、加大強度及衝擊變化舞步。	基本有氧舞蹈、加大強度及衝擊變化舞步。
8	有氧測驗	有氧測驗	有氧測驗
9	加強肌耐力訓練	基本有氧舞蹈、上半身肌群、下半身肌群訓練。	基本有氧舞蹈、上半身肌群、下半身肌群訓練。
10	加強肌耐力訓練	基本有氧舞蹈、上半身肌群、下半身肌群訓練。	基本有氧舞蹈、上半身肌群、下半身肌群訓練。
11	加強肌耐力訓練	基本有氧舞蹈、上半身肌群、下半身肌群訓練。	基本有氧舞蹈、上半身肌群、下半身肌群訓練。
12	加強柔軟度訓練	上半身的伸展、軀幹的伸展、下半身的伸展。	上半身的伸展、軀幹的伸展、下半身的伸展。
13	加強柔軟度訓練	上半身的伸展、軀幹的伸展、下半身的伸展。	上半身的伸展、軀幹的伸展、下半身的伸展。
14	加強柔軟度訓練	上半身的伸展、軀幹的伸展、下半身的伸展。	上半身的伸展、軀幹的伸展、下半身的伸展。
15	加強柔軟度訓練	上半身的伸展、軀幹的伸展、下半身的伸展。	上半身的伸展、軀幹的伸展、下半身的伸展。
16	有氧期末考	有氧期末考	有氧期末考

彈性教學週活動規劃

序 No.	實施期間 Period	實施方式 Content	教學說明 Teaching instructions	彈性教學評量方式 Evaluation	備註 Notes
1	起:2024-12-30 迄:2025-01-12	2.非同步線上課程 Asynchronous online course	運動安全及預防水域安全介紹及說明	線上作業
2	起:2024-12-30 迄:2025-01-12	2.非同步線上課程 Asynchronous online course	運動安全及預防水域安全介紹及說明	線上作業

教學要點概述：
1.自編教材 Handout by Instructor：
□ 1-1.簡報 Slids
□ 1-2.影音教材 Videos
□ 1-3.教具 Teaching Aids
□ 1-4.教科書 Textbook
■ 1-5.其他 Other
■ 2.自編評量工具/量表 Educational Assessment
□ 3.教科書作者提供 Textbook

成績考核 Performance Evaluation：期末考：25% 期中考：25% 其他評量：40% 彈性教學：10%

教學資源(Teaching Resources)：
□ 教材電子檔(Soft Copy of the Handout or the Textbook)
□ 課程網站(Website)
扣考規定：https://curri.ttu.edu.tw/p/412-1033-1254.php