G3768 教學大綱表

教學大綱表 (111學年度第2學期)

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課程名稱 Course Title	(中文) 休閒運動與生活—有氧運動(八) (英文) Leisure Sport & Life--aerobics			開課單位 Departments	體育教學組
				課程代碼 Course No.	G3768
授課教師 Instructor	宋欣容
學分數 Credit	1.0	必/選修 core required/optional	選修	開課年級 Level	大三
先修科目或先備能力(Course Pre-requisites)：
課程概述與目標(Course Overview and Goals)：介紹拉丁有氧的種類,以及有氧運動對身體的好處,並利用簡單的舞蹈動作,加上漫波、森巴、恰恰、抖動肩膀、扭動臀部等等…..的動作盡情搖擺,修飾美麗線條,並針對下半身腰、臀、腿來設計課程,展現舞蹈的多樣魅力,讓學生在上課時能在熱情的音樂中享受運動,進而達到運動與雕塑身體線條的目的.
教科書(Textbook)
參考教材(Reference)

課程大綱 Syllabus			學生學習目標 Learning Objectives	單元學習活動 Learning Activities	學習成效評量 Evaluation	備註 Notes
序 No.	單元主題 Unit topic	內容綱要 Content summary	學生學習目標 Learning Objectives	單元學習活動 Learning Activities	學習成效評量 Evaluation	備註 Notes
1	介紹課程規定與體適能健康概念	檢測目前體能狀況	紀錄課程規範
2	熱身操及伸展操組合動作	基本動作介紹及練習	檢測目前體能狀況及紀錄
3	水域安全與運動傷害防護	1.水域安全介紹與救護措施 2.常見運動傷害之預防以及急救方法	1.認識AED儀器與使用時機與方法 2.學校以及共場所之AED設置地點
4	基本動作練習	基本動作融入拉丁有氧	拉丁舞蹈-(基本)
5	運動處方簡介	墊上核心訓練	1.腹部 2.腹部
6	運動處方簡介	墊上核心訓練	加強柔軟度
7	運動與體重控制	介紹體適能之評估方式	肌耐力訓練
8	運動與體重控制	檢測目前體能狀況及紀錄	心肺訓練
9	筆試測驗	運動傷害與防護以及水域安全	評量			期中考
10	雕塑身體線條-I	瑜珈	拜日式動作串聯
11	雕塑身體線條-II	瑜珈	英雄1式 2 式與3式			平時測驗
12	雕塑身體線條-III	瑜珈	串聯動作組合
13	運動紓壓方法	運動傷害之預防	檢測目前體能狀況及紀錄
14	TRX	TRX懸吊訓練	懸吊系統使用與應用
15	校園健走	走路運動節紹	走路健走/競走的差異與方法			平時測驗
16	校園健走	5K	設定目標與實踐
17	學期總檢討	上台報告	運動分享與回饋

教學要點概述：
1.自編教材 Handout by Instructor：
□ 1-1.簡報 Slids
□ 1-2.影音教材 Videos
□ 1-3.教具 Teaching Aids
□ 1-4.教科書 Textbook
□ 1-5.其他 Other
□ 2.自編評量工具/量表 Educational Assessment
□ 3.教科書作者提供 Textbook

成績考核 Performance Evaluation：期末考：30% 期中考：30% 其他評量：10% 平時考：30%

教學資源(Teaching Resources)：
□ 教材電子檔(Soft Copy of the Handout or the Textbook)
□ 課程網站(Website)
扣考規定：http://eboard.ttu.edu.tw/ttuwebpost/showcontent-news.php?id=504